Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode til at få en stærkere og mere smidig krop.
Hvis du ønsker at skabe bedre kropsbevidsthed og have en rankere kropsholdning, er pilates lige noget for dig. Træningen skaber harmoni mellem kroppens muskler og led. I pilates trænes både små og store muskelgrupper, vejrtrækning og koncentration. Øvelserne styrker i høj grad de dybe mave- og rygmuskler samt hofter, bagdel og bækkenbund - hvilket er afgørende for din kropskontrol.
Alle kan være med uanset nuværende niveau.
Medbring træningstøj, håndklæde og vand - træningen foregår på bare tæer. Måtter og diverse andet udstyr findes på stedet.
Alle aldersgrupper +14 år er velkomne på holdet.